Les 3 phases du stress
- La phase d'alarme où l'organisme produit de l'adrénaline et du cortisol
- La phase d'adaptation (court terme) où l'organisme s'adapte aux stimuli du stress.
- La phase d'épuisement (long terme) où l'organisme est épuisé et n'arrive plus à faire face au stress.
- Phase 1
Alarme - Phase 2
Adaptation - Phase 3
épuisement
